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夏季长时间运动需要补充什么
更新时间:2021-04-25
夏季长时间运动需要补充什么 夏季长时间运动需要补充足够的水分和电解质,例如钠、钾、镁等。此外,还需要适量补充碳水化合物和蛋白质,以满足身体能量和修复肌肉的需求。另外,防晒霜和帽子等防晒措施也很重要。 运动后喝什么水最好 运动后,最好喝温
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文章时间:2021-04-25
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