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山药怎样吃最有营养
更新时间:2021-08-20
山药怎样吃最有营养 山药可以煮、炖、蒸、炒、烤等多种方式食用,以下是一些最有营养的吃法:1. 煮山药粥:将山药切成小块,加入糯米或大米一起煮成粥,既美味又有助于补充能量。2. 炖山药鸡汤:将山药和鸡肉一起炖汤,不仅可以补充营养,还可以增
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文章时间:2021-08-20
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