杏的营养价值及功效与作用
更新时间:2021-02-17
答案:杏是一种营养丰富的水果,富含多种维生素和矿物质。以下是杏的营养价值、功效和作用:1.富含维生素C:杏中含有丰富的维生素C,可促进免疫系统的健康,有助于预防感冒和其他疾病。2.富含纤维素:杏中含有大量的纤维素,有助于保持肠道健康,预防便秘和其他消化问题。3.抗氧化作用:杏中含有多种抗氧化剂,如β胡萝卜素和维生素E,可以帮助减少身体中自(zì)由(yóu)基的数量,有助于预防慢性疾病。4.有助于降低胆固醇:杏中含有植物固醇,可以帮助降低血液中的胆固醇水平,从而有助于预防心血管疾病。5.有助于预防癌症:杏中含有多种抗癌化合物,如花青素和类黄酮,可以帮助预防多种癌症,如肺癌和结肠癌等。总之,杏是一种非常健康的水果,有助于保持身体健康和预防多种疾病。