猕猴桃的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-09-10
答案:猕猴桃是一种富含维生素C和多种营养物质的水果,具有多种功效和作用,包括:1. 提高免疫力:猕猴桃中富含的维生素C可以促进白细胞的生成,增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,预防感冒等疾病。2. 促进消化:猕猴桃中含有丰富的纤维素和酵素,可以促进肠胃蠕动,增强消化功能。3. 降低血压:猕猴桃中含有丰富的钾元素,可以帮助维持血压平衡,预防高血压等疾病。4. 保护心脏:猕猴桃中的维生素C和多酚等成分可以减少血液凝块的形成,降低心脏疾病的风险。5. 抗衰老:猕猴桃中富含的维生素C和多种抗氧化物质可以减缓细胞老化,保持身体年轻状态。猕猴桃的营养价值也很高,100克猕猴桃中含有约61千卡的热量、1.2克蛋白质、0.6克脂肪、14克碳水化合物、2.8克纤维素、93毫克维生素C、17毫克钙、31毫克镁、312毫克钾等多种营养成分。