菊花枸杞泡水喝的功效与作用
更新时间:2021-09-19
答案:菊花枸杞泡水喝的功效与作用主要有以下几点:1. 缓解眼疲劳:菊花中含有丰富的黄酮类化合物,具有清热解毒、消炎抗菌、抗氧化等作用,能够缓解眼部疲劳、眼干涩等不适症状。2. 保护肝脏:枸杞中含有多种氨基酸、多糖、维生素等营养成分,具有滋补肝肾、养血益气、调节免疫等功能,能够保护肝脏健康。3. 改善睡眠:菊花中含有苦味成分,能够促进消化液分泌,改善睡眠质量,枸杞中的多糖和微量元素也有助于提高睡眠质量。4. 清热解毒:菊花和枸杞都具有清热解毒的功效,能够清除体内的毒素,促进新陈代谢,增强身体免疫力。需要注意的是,菊花枸杞泡水喝的剂量不宜过多,一般每次泡水不宜超过10克,每天最多饮用2-3次,以免引起不适。同时,孕妇、患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群应该在医生的指导下饮用。