黑米的功效与作用禁忌副作用
更新时间:2021-02-14
答案:黑米是一种营养丰富的谷物,具有以下功效与作用:1. 补中益气:黑米具有温中益气的作用,可以补充体内的能量和营养,增强身体的免疫力。2. 补肾益精:黑米含有丰富的蛋白质和微量元素,可以帮助补充肾脏所需的营养物质,促进身体的代谢和生殖功能。3. 健脾开胃:黑米对脾胃有一定的保健作用,可以促进消化吸收,增强食欲。4. 抗氧化:黑米中含有丰富的维生素E和多酚类物质,具有很强的抗氧化作用,可以延缓身体的衰老过程。禁忌和副作用:1. 黑米性质温热,容易引起口渴、便秘等症状,不宜过量食用。2. 黑米中含有较多的淀粉和膳食纤维,容易引起胀气和消化不良,不宜在胃肠不适的情况下食用。3. 黑米中含有一定的嘌呤物质,不宜过量食用,以免引起痛风等疾病。