决明子泡水喝有什么功效和作用
更新时间:2021-06-08
答案:决明子泡水喝有以下功效和作用:1.明目:决明子中含有丰富的芦丁和黄酮类物质,可以改善眼睛疲劳,缓解眼睛干涩、视力模糊等症状。2.清热解毒:决明子具有清热解毒的作用,可以帮助清除体内的毒素,净化血液,改善皮肤问题。3.降血压:决明子中含有的多种生物活性物质,如芦丁、异鼠李糖苷等,可以帮助降低血压。4.抗氧化:决明子中含有丰富的黄酮类物质,可以帮助抗氧化,延缓细胞老化,预防慢性(xìng)病(bìng)。5.润肠通便:决明子还具有润肠通便的作用,可以帮助改善便秘问题。总之,决明子泡水喝有很多好处,不仅可以改善眼睛问题,还可以帮助保健养生。但需要注意的是,决明子泡水喝的时候,不宜放太多,一般一次泡水不宜超过10颗。同时,决明子泡水时间也不宜过长,最好控制在10-15分钟左右。