维生素c的作用和副作用
更新时间:2021-10-19
答案:维生素C的作用:1. 帮助身体吸收铁质,促进血液循环,增强免疫力;2. 促进胶原蛋白的合成,有助于维护皮肤、牙齿、骨骼、软骨、血管等健康;3. 抗氧化作用,可以减缓细胞老化和预防癌症等慢性疾病;4. 减轻感冒症状,缓解炎症、减轻疼痛等。维生素C的副作用:1. 高剂量维生素C会导致腹泻、恶心、呕吐等消化系统问题;2. 长期服用高剂量维生素C可能会增加肾结石的风险;3. 高剂量维生素C可能会与某些药物相互作用,影响药效;4. 维生素C的摄入过多可能会导致荧光素尿症,即尿液呈现橙黄色或黄绿色。