决明子对身体有什么好处
更新时间:2021-02-23
答案:决明子有以下几个好处:1. 改善视力:决明子富含维生素A、C和β-胡萝卜素等营养素,有助于改善眼睛健康和视力。2. 降低血压:决明子中的黄酮类化合物可以扩张血管,有助于降低血压。3. 抗炎抗氧化:决明子中的黄酮类化合物和多酚类物质具有抗炎和抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。4. 改善睡眠:决明子中的黄酮类化合物可以促进睡眠,有助于改善睡眠质量。5. 缓解便秘:决明子中的纤维素可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。总之,决明子对身体有多种好处,但是在使用时需要注意用量和方法,避免出现不良反应。