杏仁的功效与作用及禁忌症
更新时间:2021-02-27
答案:杏仁的功效与作用包括:1. 降低胆固醇:杏仁中的单不饱和脂肪酸和纤维素可以帮助降低血液中的胆固醇水平。2. 促进消化:杏仁中含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,提高消化功能。3. 改善神经系统:杏仁中含有丰富的镁元素,有助于缓解焦虑和紧张情绪,并促进睡眠质量。4. 增强免疫力:杏仁中含有丰富的维生素E和抗氧化物质,有助于增强免疫力,对于预防感冒和感染有一定的作用。杏仁的禁忌症包括:1. 过敏:对于杏仁过敏的人,应该避免食用杏仁或者含有杏仁成分的食品。2. 肠胃疾病:对于胃肠道疾病患者,特别是溃疡和胃炎患者,应该避免食用过多的杏仁,以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。3. 肾病:对于肾病患者,应该限制食用杏仁,因为杏仁中含有较高的磷元素,会增加肾脏的负担。