番石榴的功效与作用怎么吃
更新时间:2021-08-05
答案:番石榴有以下的功效与作用:1. 帮助消化:番石榴中含有丰富的纤维素和鞣酸,可以促进肠道蠕动,缓解便秘、腹泻等消化问题。2. 抗氧化:番石榴中富含维生素C、多酚类等抗氧化物质,可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化。3. 降血压:番石榴中含有一种叫做“番石榴酸”的物质,可以帮助降低血压,减少心血管疾病的风险。4. 养颜美容:番石榴中富含维生素C和多酚类等成分,可以促进皮肤的新陈代谢,有助于保持皮肤弹性和光泽。5. 提高免疫力:番石榴中含有丰富的维生素C和多酚类等成分,可以提高免疫力,增强机体抵抗力。番石榴的吃法可以有以下几种:1. 生吃:将番石榴剖开,用勺子挖出果肉直接食用。2. 切片:将番石榴剖开,切成薄片后加入沙拉中食用。3. 榨汁:将番石榴切成小块,用榨汁机榨成汁后饮用。4. 煮茶:将番石榴切成小块,加入开水中煮沸后喝汤。注意:番石榴的种子不宜食用,应该剔除。同时,番石榴的酸性较强,不宜空腹食用,应该在饭后食用。