维生素a的作用及功能及副作用
更新时间:2021-12-25
答案:维生素A是一种脂溶性维生素,对人(rén)体(tǐ)有许多重要的作用和功能,包括:1.维护视力:维生素A是视网膜中视紫红质的组成部分,对视力维护至关重要。2.促进生长发育:维生素A对人(rén)体(tǐ)细胞分(fēn)裂(liè)和分化有重要作用,能促进生长发育。3.增强免疫力:维生素A能够增强身体的免疫力,帮助身体对抗感染和疾病。4.维护皮肤和黏膜:维生素A对皮肤和黏膜组织有保护作用,可减少皮肤病和口腔炎等疾病的发生。然而,过量摄入维生素A也会产生一些副作用,包括:1.头痛、头晕、乏力等不适症状。2.皮肤干燥、脱屑、瘙痒等。3.骨质疏松:长期过量摄入维生素A会导致骨质疏松,增加骨折的风险。4.胎儿畸形:孕妇过量摄入维生素A可能导致胎儿畸形,特别是在怀孕早期。因此孕妇应当谨慎补充维生素A。