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吃什么补维生素d最快
更新时间:2021-11-13
答案:维生素D主要存在于动物性食品中,如鱼肝油、蛋黄、奶类和肝脏等。此外,晒太阳也是身体产生维生素D的重要途径。因此,如果想快速补充维生素D,可以选择食用富含维生素D的食物,或者适当在阳光充足的时候进行户(hù)外(wài)活动,增加身体的维生素D摄入量。当然,如果有维生素D缺乏的症状或者需要高剂量补充维生素D的情况,应该在医生的指导下进行。
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健康养生
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文章时间:2021-11-13
维生素c千万别乱补
更新时间:2021-02-02
答案:是的,维生素C虽然对身体有益,但也要注意适量补充。过量摄入维生素C可能会导致头痛、腹泻、口干等不适症状,并且长期过量摄入还可能对肝脏和肾脏造成负担。建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素C。
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健康养生
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文章时间:2021-02-02
吃什么补维生素a最快
更新时间:2021-08-27
答案:胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、甜椒、番茄、芹菜等蔬菜,以及肝脏、鱼肝油等动物性食品都含有丰富的维生素A,可以快速补充。
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健康养生
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文章时间:2021-08-27
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