常喝决明子有什么好处和坏处
更新时间:2021-02-28
答案:常喝决明子有以下好处:1. 改善睡眠:决明子含有丰富的黄酮类物质,有助于调节神经系统,改善睡眠质量。2. 缓解眼疲劳:决明子中的芦丁、槲皮素等物质有助于舒缓眼部疲劳,保护眼睛健康。3. 降低血压:决明子中的黄酮类物质还具有降低血压的作用,有助于预防高血压和心脑血管疾病。4. 抗氧化:决明子中的黄酮类物质和维生素C等成分有很强的抗氧化作用,有助于延缓衰老和预防疾病。常喝决明子的坏处:1. 过量饮用可能会导致腹泻或腹胀等不适症状。2. 决明子中含有一些酸性物质,可能会对牙齿造成一定的损伤,建议饮用后及时漱口。3. 决明子有一定的滋补作用,但过量食用可能会导致身体发热、口渴等症状,建议适量食用。