桑葚的功效与作用害处
更新时间:2021-01-27
答案:桑葚的功效与作用有以下几点:1. 抗氧化:桑葚富含多种抗氧化物质,如花青素、类黄酮等,可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化,防止各种慢性疾病的发生。2. 补血养颜:桑葚中含有丰富的铁元素和维生素C,可促进血液循环,增加血红蛋白含量,提高免疫力,同时还有美容养颜的作用。3. 降血糖:桑葚中的多糖类物质具有降血糖作用,可调节胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌,降低血糖水平,对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。4. 预防心血管疾病:桑葚中的花青素有助于降低血压和胆固醇,预防心血管疾病。5. 改善睡眠:桑葚中含有一种叫做蒽醌的物质,可以促进睡眠,缓解失眠。桑葚的害处较少,但是如果食用过多可能会引起肚子胀气、腹泻等不适症状。此外,桑葚中含有一些酸性物质,容易损伤牙齿,所以食用时需要注意口腔卫生。