柠檬泡水喝的功效及其食用注意事项
更新时间:2021-09-14
答案:柠檬泡水喝的功效包括:1. 帮助消化:柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸,可以刺(cì)激(jī)胃液分泌,促进消化。2. 促进新陈代谢:柠檬中的柠檬酸可以促进身体新陈代谢,帮助身体更快地消耗热量,减少脂肪积累。3. 补充维生素C:柠檬中的维生素C可以增强免疫力,对抗感染和疾病。4. 增强肝功能:柠檬中的柠檬酸可以促进肝脏的排毒功能,减轻肝脏负担。食用注意事项:1. 柠檬泡水不宜过量,每天不要超过2个柠檬。2. 柠檬泡水应该在饭后或空腹时饮用,不宜在饭前饮用。3. 柠檬泡水不宜加糖,否则会增加热量和糖分的摄入。4. 柠檬泡水会对牙齿产生腐蚀作用,喝完后应及时漱口。5. 柠檬泡水不适合胃酸过多的人和胃溃疡患者。