红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
更新时间:2021-08-04
答案:红豆薏米水的煮法可以参考以下步骤:1. 将红豆和薏米分别浸泡4-6小时,然后将水倒掉。2. 将红豆和薏米放入锅中,加入适量的水,大火煮沸,然后转小火煮30-40分钟,直到红豆和薏米煮烂。3. 煮好后,可以加入冰(bīng)糖(táng)或蜂蜜调味,再继续煮5-10分钟。4. 最后,将红豆薏米水过滤掉固体部分,只留下汤水,即可饮用。为了去湿气效果更好,可以在煮的时候加入一些干姜片或陈皮,这些食材都有很好的去湿功效。同时,饮用时最好在早晨或下午饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。