紫苏有什么功效与作用
更新时间:2021-03-06
答案:紫苏有以下功效与作用:1. 抗氧化:紫苏中含有丰富的多酚类化合物,具有很强的抗氧化作用,有助于延缓细胞老化,预防慢性疾病。2. 抗菌消炎:紫苏中含有丰富的挥发油成分,具有抗菌消炎作用,可以预防和治疗感染性疾病。3. 促进消化:紫苏中的挥发油成分还具有促进胃肠蠕动的作用,能够帮助消化,缓解胃肠不适。4. 改善睡眠:紫苏中含有丰富的芳香化合物,具有镇静作用,可以帮助改善睡眠质量。5. 降低血糖:紫苏中的多酚类化合物还具有降低血糖的作用,有助于预防和治疗糖尿病。6. 缓解过敏:紫苏中含有丰富的黄酮类化合物,具有抗过敏作用,可以缓解过敏症状。总之,紫苏是一种非常有益健康的食材,可以在日常饮食中适当食用。