杏子的营养价值和功效与作用
更新时间:2021-06-01
答案:杏子是一种营养丰富的水果,具有以下营养价值和功效与作用:1.富含维生素:杏子富含维生素A、维生素C和维生素E,这些维生素对于维持身体健康和增强免疫系统都有很大的帮助。2.富含矿物质:杏子富含钙、铁、锌、镁等矿物质,这些矿物质对于骨骼健康、血液循环、神经系统和心血管健康都有很大的作用。3.抗氧化作用:杏子中含有丰富的抗氧化物质,如类黄酮和花青素,可以帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害,预防癌症和心血管疾病等疾病。4.促进消化:杏子中的纤维素可以促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。5.降低胆固醇:杏子中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。总之,杏子是一种非常健康的水果,可以为身体提供丰富的营养和保护作用。