吃桑葚干有什么好处和坏处
更新时间:2021-03-30
答案:吃桑葚干的好处包括:1. 提高免疫力:桑葚干富含维生素C和抗氧化剂,有助于提高身体的免疫力。2. 促进消化:桑葚干中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘等消化问题。3. 降低血糖:桑葚干中含有一种叫做DNJ的物质,可以抑制糖的吸收,从而降低血糖。4. 保护视力:桑葚干中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A,有助于保护视力和预防眼部疾病。而吃桑葚干的坏处主要是:1. 糖分较高:桑葚干中含有较高的糖分,如果摄入过量,容易导致血糖升高。2. 食用过量易引起腹泻:桑葚干中含有大量的膳食纤维,如果摄入过量,容易引起肠胃不适和腹泻等问题。3. 对某些人群可能过敏:桑葚干中含有一些蛋白质和化学物质,对某些人群可能会引起过敏反应。