桃的营养价值及功效
更新时间:2021-08-19
答案:桃是一种营养丰富的水果,富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、纤维素和抗氧化物质。它的营养价值和功效如下:1. 增强免疫力:桃含有大量的维生素C和维生素A,这些维生素可以帮助身体增强免疫力,对抗疾病。2. 促进消化:桃含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,促进消化,预防便秘。3. 保护心血管:桃中含有的钾可以帮助降低血压,促进心血管健康。4. 抗氧化:桃含有抗氧化物质,可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损害,保护身体健康。5. 帮助减肥:桃中含有少量的卡路里和低脂肪,可以作为低热量的零食,帮助减肥。总之,桃是一种营养丰富、美味可口的水果,有很多的营养价值和健康功效。