猕猴桃有哪些功效和作用
更新时间:2021-03-01
答案:猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K和钾等营养成分,具有以下功效和作用:1. 增强免疫力:猕猴桃富含维生素C,可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化。3. 降低血压:猕猴桃中的钾可以帮助降低血压,预防心血管疾病。4. 保护眼睛:猕猴桃富含维生素A和维生素E,对眼睛有保护作用,可以预防白内障等眼部疾病。5. 抗氧化:猕猴桃中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,可以抵抗自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)的损害。6. 促进骨骼健康:猕猴桃中的维生素K可以促进骨骼健康,预防骨质疏松症。总之,猕猴桃是一种营养丰富、功效多样的水果,适合各个年龄段的人群食用。