老人便秘吃什么最快排便
更新时间:2021-09-13
答案:老人便秘可以尝试以下方法来帮助排便:1.增加膳食纤维摄入,例如蔬菜、水果、全麦面包、糙米等;2.保持足够的饮水量,每天饮用6-8杯水;3.进行适度的体(tǐ)育(yù)锻炼,例如散步、慢跑、游泳等;4.尝试使用轻度的泻药或灌肠器,但请先咨询医生的建议;5.避免长时间坐卧不动,尽可能多走动。总之,老人便秘应采取综(zōng)合(hé)措施,注意饮食、运(yùn)动(dòng)和生活习惯,以促进肠胃消化和排便。如情况严重或持续时间较长,建议及时就医。