复合维生素的作用与功效
更新时间:2021-03-06
答案:复合维生素是由多种维生素组成的营养补充剂,其作用和功效包括:1. 促进新陈代谢:复合维生素中的维生素B族能够促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢,帮助身体更好地利用食物中的营养物质。2. 增强免疫力:复合维生素中的维生素C和E有抗氧化作用,能够帮助身体抵御自(zì)由(yóu)基的侵害,增强免疫力。3. 维护神经系统:复合维生素中的维生素B族对于神经系统的正常运转非常重要,可以预防神经系统疾病。4. 促进血液循环:复合维生素中的维生素B族和维生素E能够促进血液循环,预防心血管疾病。5. 改善皮肤质量:复合维生素中的维生素C和E有美容功效,能够改善皮肤质量,预防皮肤老化。需要注意的是,虽然复合维生素对于身体健康有益,但是过量摄入也会有副作用,因此应该在医生的指导下合理使用。