维生素c主要功能
更新时间:2021-11-30
答案:维生素C的主要功能包括:1. 抗氧化作用:维生素C是一种强力的抗氧化剂,可以中和自(zì)由(yóu)基,减少细胞损伤和老化。2. 促进胶原蛋白合成:维生素C是合成胶原蛋白的关键物质,可以促进皮肤、骨骼、血管等组织的健康。3. 增强免疫力:维生素C可以刺(cì)激(jī)白细胞的活性,增强身体的免疫力,预防感染和疾病。4. 促进铁吸收:维生素C可以促进肠道对铁的吸收,预防贫血。5. 保护心血管健康:维生素C可以降低血压、降低胆固醇,预防心血管疾病。6. 缓解压力:维生素C可以帮助身体应对压力,缓解焦虑和抑郁情绪。