补充维生素c有什么好处
更新时间:2021-06-21
答案:补充维生素C有以下好处:1. 增强免疫力:维生素C可以促进白细胞的产生和活性,增强身体的免疫力。2. 抗氧化作用:维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以减少自(zì)由(yóu)基的产生,保护细胞和组织不受氧化损伤。3. 促进铁吸收:维生素C可以促进肠道对铁的吸收,有助于预防贫血。4. 保护心血管系统:维生素C可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。5. 增强皮肤健康:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤健康和弹性。6. 缓解压力:维生素C可以降低体内的皮质醇水平,有助于缓解压力和焦虑。总之,补充维生素C对身体健康有多方面的好处。