水果李子的营养与功效
更新时间:2021-01-30
答案:李子是一种非常营养丰富的水果,它含有丰富的维生素C、维生素K、维生素A、钾、铁、钙、磷等营养成分。以下是李子的一些营养与功效:1. 增强免疫力:李子富含维生素C,有助于提高身体的免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。2. 促进消化:李子含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,增强肠道的蠕动能力,有助于预防便秘和其他消化问题。3. 保护心血管:李子中含有丰富的钾,有助于降低血压,保护心血管健康。4. 抗氧化:李子中含有丰富的抗氧化剂,可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基,防止细胞氧化,预防癌症和其他慢性疾病的发生。5. 促进骨骼健康:李子含有丰富的维生素K和钙,有助于促进骨骼健康,预防骨质疏松症。总之,李子是一种非常健康的水果,食用李子可以帮助我们保持健康和预防疾病的发生。