莲子心泡水喝的功效与作用
更新时间:2021-02-21
答案:莲子心泡水喝的功效与作用包括以下几个方面:1. 补益身体:莲子心含有丰富的蛋白质、淀粉质、矿物质和维生素等营养成分,具有滋补身体、增强体力的作用。2. 安神助眠:莲子心中含有一种叫做莲心碱的物质,能够起到镇静安神的作用,有助于改善失眠、焦虑等问题。3. 去湿利水:莲子心具有利尿作用,可以促进体内废物的排(pái)泄(xiè),有助于去除体内多余水分,缓解水肿等问题。4. 缓解疲劳:莲子心中含有一种叫做莲心甙的物质,能够起到缓解疲劳的作用,有助于提高身体的抗疲劳能力。总之,莲子心泡水喝的功效与作用比较多,但需要注意的是,莲子心具有一定的药性,不宜过量食用,也不适合所有人群。建议在食用前咨询医生或营养师的建议。