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中医养生知识小常识
更新时间:2021-03-28
答案:1. 保持心情愉悦,避免情绪过度波动。2. 饮食要清淡,少油少盐,多吃蔬菜水果。3. 定期按(àn)摩(mó)穴位,促进气血循环。4. 睡眠要充足,保证身体的休息和恢复。5. 适当运(yùn)动(dòng),保持身体健康。6. 避免过度疲劳和劳累,及时休息。7. 注意保暖,避免受凉。8. 多喝水,保持身体水分平衡。9. 合理调节饮食,根据个人(rén)体(tǐ)质和季节选择食物。10. 避免过度饮食和暴饮暴食,保持适当的饮食量。
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健康养生
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文章时间:2021-03-28
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