9款养生粥的做法与功效
更新时间:2021-05-12
答案:以下是9款养生粥的做法与功效:1. 红豆薏米粥:将红豆和薏米洗净,加入适量的水煮熟,加入适量的冰(bīng)糖(táng)即可。功效:具有清热解毒、利水消肿、美容养颜的作用。2. 南瓜粥:将南瓜去皮切成小块,加入适量的水煮熟,加入适量的白糖即可。功效:具有补脾益胃、润肠通便、美容养颜的作用。3. 青菜豆腐粥:将青菜和豆腐洗净切成小块,加入适量的水煮熟,加入适量的盐即可。功效:具有清热解毒、降低血脂、增强免疫力的作用。4. 玉米粥:将玉米粒洗净,加入适量的水煮熟,加入适量的白糖即可。功效:具有健脾益胃、降低胆固醇、防治便秘的作用。5. 莲子粥:将莲子洗净,加入适量的水煮熟,加入适量的冰(bīng)糖(táng)即可。功效:具有滋补心脾、安神益智、美容养颜的作用。6. 黑米粥:将黑米洗净,加入适量的水煮熟,加入适量的红糖即可。功效:具有补肾益气、强筋壮骨、美容养颜的作用。7. 麦片粥:将麦片加入适量的水中煮熟,加入适量的蜂蜜即可。功效:具有健胃利肠、补充能量、提高免疫力的作用。8. 豆浆粥:将豆浆加入适量的水中煮熟,加入适量的白糖即可。功效:具有补肾益气、滋阴润燥、降低血脂的作用。9. 菊花粥:将菊花加入适量的水中煮熟,加入适量的冰(bīng)糖(táng)即可。功效:具有清热解毒、降火除烦、美容养颜的作用。