猕猴桃的营养与功效与作用
更新时间:2021-12-27
答案:猕猴桃是一种富含营养的水果,其主要营养成分包括维生素C、维生素K、维生素E、叶酸、钾、纤维素和抗氧化物质等。以下是猕猴桃的功效和作用:1. 提高免疫力:猕猴桃富含维生素C,有助于增强免疫力,提高人(rén)体(tǐ)抵抗疾病的能力。2. 促进消化:猕猴桃含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 延缓衰老:猕猴桃富含抗氧化物质,可以帮助抑制自(zì)由(yóu)基的产生,延缓细胞老化。4. 降低血压:猕猴桃中的钾可以帮助降低血压,有利于心血管健康。5. 改善睡眠:猕猴桃中含有一种天然的镇静剂,可以帮助改善睡眠质量。总之,猕猴桃是一种营养丰富、功效多样的水果,适量食用有益于人(rén)体(tǐ)健康。