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女性经常性便秘怎么办
更新时间:2021-10-16
答案:女性经常性便秘应该采取以下措施:1.增加膳食纤维摄入量,如水果、蔬菜、全麦面包等。2.多喝水,保持充足的水分摄入。3.定时排便,培养良好的排便习惯。4.适当运(yùn)动(dòng),增加肠道蠕动,促进排便。5.避免长时间坐着或站着,尽量多走动。6.避免过度用泻药,长期使用会造成肠道依赖。如果上述方法无效,建议咨询医生,寻求专业治疗。
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健康养生
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文章时间:2021-10-16
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