多吃柿子的好处和坏处
更新时间:2021-07-17
答案:多吃柿子的好处包括:1. 提高免疫力:柿子中含有丰富的维生素C,能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,预防感冒等疾病。2. 促进消化:柿子中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,增强消化功能,预防便秘等肠胃问题。3. 降低血脂:柿子中含有一种叫做“柿皮素”的物质,可以降低血脂,预防心脑血管疾病。4. 延缓衰老:柿子中含有多种抗氧化物质,能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生,延缓细胞老化,保持年轻。但是,多吃柿子也有一些坏处:1. 柿子中含有大量的单宁酸,容易和胃酸反应形成不易消化的结晶,导致胃肠不适。2. 柿子中含有较高的糖分,糖尿病患者应适量食用。3. 柿子中含有一种叫做“生柿子酸”的物质,未成熟的柿子中含量较高,会引起口干、口舌生疮等不适症状。因此,建议适量食用柿子,成熟的柿子味道更甜,也更容易消化。未成熟的柿子应避免食用。