冬季养生粥配(pèi)方(fāng)
更新时间:2021-03-04
答案:冬季养生粥有很多种配(pèi)方(fāng),以下是几个常见的:1. 八宝粥:糯米、红豆、绿豆、薏米、芡实、桂圆、枸杞、龙眼干等多种食材煮成,具有补气养血、益肾安神的功效。2. 红枣山药粥:将红枣、山药、糯米、桂圆、枸杞等食材煮成,具有补益脾胃、滋阴养颜的作用。3. 莲子薏米粥:将莲子、薏米、糯米煮成粥,可以清热解毒、利水消肿。4. 黑米红豆粥:将黑米、红豆、红枣、桂圆等食材煮成,可以补肾养血、强身健体。5. 桂圆红枣粥:将桂圆、红枣、糯米煮成粥,可以补血养颜、益气安神。以上是一些常见的冬季养生粥配(pèi)方(fāng),可以根据个人口味和需求进行调整。