芒果的功效与作用害处
更新时间:2021-12-03
答案:芒果有以下的功效与作用:1. 增强免疫力:芒果富含维生素C、维生素A、维生素E等营养成分,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和疾病。2. 促进消化:芒果含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠道蠕动,增强消化功能,有助于缓解便秘。3. 抗氧化:芒果中含有丰富的多酚类化合物,可以抗氧化,延缓衰老,预防心血管疾病和癌症等疾病。4. 补充能量:芒果富含糖分和碳水化合物,可以提供能量,有助于缓解疲劳和体力不足。5. 降低胆固醇:芒果中的植物甾醇可以降低血液中的胆固醇含量,预防心血管疾病。但是,芒果也有一些可能的害处:1. 过食芒果会导致腹泻和胃胀。2. 芒果中含有一些过敏原,对于某些人来说可能会引起过敏反应。3. 芒果中含有一些酸性物质,可能会刺(cì)激(jī)胃肠道,对于胃肠道敏(mǐn)感(gǎn)的人来说可能会引起不适。