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吃什么东西能治便秘
更新时间:2021-01-31
答案:一些能够治疗便秘的食物包括高纤维的水果和蔬菜(如苹果、梨、菠萝、草莓、蓝莓、菜花、芹菜、胡萝卜、豆类等),饮用足够的水和其他液体(如果汁、茶、汤等),以及酸奶、麦片等含有益生菌和益生元的食品。此外,适当的运(yùn)动(dòng)和保持规律的排便习惯也可以帮助治疗便秘。如果便秘问题长期存在或者严重影响生活质量,建议咨询医生或营养师的建议。
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健康养生
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文章时间:2021-01-31
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