维生素b1的七大功效
更新时间:2021-06-02
答案:1. 改善神经系统功能:维生素B1是神经系统必需的营养素之一,能够帮助维持神经系统正常功能。2. 促进能量代谢:维生素B1参与能量代谢过程中的重要反应,有助于身体从食物中获取能量。3. 改善心血管健康:维生素B1有助于维持心脏和血管的健康,降低心血管疾病的风险。4. 提高免疫力:维生素B1有助于提高身体的免疫力,增强抵抗力,预防感染。5. 促进消化功能:维生素B1有助于促进胃肠道的消化功能,缓解胃肠道不适。6. 保护眼睛健康:维生素B1对眼睛健康也有一定保护作用,可以减少眼睛疲劳和干燥。7. 改善心情和睡眠:维生素B1有助于改善心情和睡眠,缓解焦虑和抑郁症状。