鱼油的作用与功效
更新时间:2021-12-01
答案:鱼油是从鱼体内提取的一种营养补充剂,主要含有富含Omega-3脂肪酸的EPA和DHA。鱼油的作用与功效包括:1. 降低心血管疾病的风险:EPA和DHA能够降低血液中的三酰甘油和胆固醇水平,减少心脏(zāng)病(bìng)和中风等心血管疾病的发生风险。2. 改善关节炎症状:EPA和DHA具有抗炎作用,能够减轻关节炎患者的疼痛和肿胀。3. 促进大脑发育和功能:DHA是大脑和神经系统的重要成分,鱼油中的DHA能够促进大脑的发育和提高认知能力。4. 改善情绪和精神状态:鱼油中的Omega-3脂肪酸能够改善抑郁症状、焦虑和情绪波动。5. 保护眼睛健康:DHA是眼睛黄斑区域的重要成分,鱼油中的DHA能够保护眼睛健康,预防眼部疾病。总的来说,鱼油具有多种作用和功效,适合作为营养补充剂来补充身体所需的Omega-3脂肪酸。