男人怎么更持久一点知乎
更新时间:2021-08-22
答案:这是一个非常私(sī)人(rén)的问题,答案因人而异。以下是一些可能有用的建议:1.锻炼身体,包括增强核心力量和有氧运(yùn)动(dòng),这有助于提高体力和耐力。2.练习深呼吸和冥想,这可以帮助你放松和集中注意力。3.使用避孕套或其他避孕方法,这可以减少焦虑和压力。4.和你的伴侣沟通,让他们知道你的需求和感受,以便你们可以一起找到解决方案。5.尝试使用延时喷剂或其他外部辅助工具,这可以帮助延长性(xìng)交(jiāo)时间。最重要的是,不要过分关注持久性,因为性是关于享受和互动的,而不是关于时间的。