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哪些食物含维生素d高
更新时间:2021-10-17
答案:含维生素D高的食物包括:1. 鱼类: 沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。2. 蛋黄: 蛋黄中含有丰富的维生素D。3. 食物补充剂: 维生素D的食物补充剂可以很容易地获得足够的维生素D。4. 香菇: 香菇中的维生素D含量较高。5. 牛奶和酸奶: 牛奶和酸奶中含有适量的维生素D。6. 橙汁: 橙汁中添加了维生素D。7. 猪肉: 猪肉中的维生素D含量较高。8. 紫外线照射的食物: 例如紫菜等海藻类食物,经过紫外线照射后维生素D的含量会增加。
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健康养生
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文章时间:2021-10-17
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