莲子的作用
更新时间:2021-05-26
答案:莲子有以下几个作用:1. 补益心脾:莲子含有丰富的淀粉质、蛋白质、维生素B1、B2等营养成分,能够补益心脾,增强体质。2. 增强免疫力:莲子中含有多种抗氧化物质和多种维生素,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防疾病。3. 改善睡眠:莲子中含有一种镇静物质,能够缓解紧张情绪,改善睡眠质量。4. 润肺止咳:莲子有润肺止咳的功效,对于慢性咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解作用。5. 美容养颜:莲子中含有多种抗氧化物质和维生素,能够减少自(zì)由(yóu)基对皮肤的伤害,有一定的美容养颜效果。