肾阴虚吃什么东西补得快
更新时间:2021-04-29
答案:肾阴虚是中医上的一种病症,常见于中老年人,主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、口干咽燥等症状。针对肾阴虚,可以采取以下饮食调理措施:1.食用滋阴润燥的食物,如绿豆、芝麻、百合、冰(bīng)糖(táng)等。2.多喝水,保持身体水分充足,避免口干咽燥。3.少吃辛辣刺(cì)激(jī)的食物,如辣椒、生姜、葱、蒜等。4.适量食用含钙丰富的食物,如豆腐、骨头汤、海产品等。5.避免过度疲劳,保持良好的生活习惯,如早睡早起、不熬夜等。需要注意的是,饮食调理只是辅助治疗,如果症状严重,建议及时就医。