养生的基本原则有哪些
更新时间:2021-02-22
答案:养生的基本原则包括:1. 饮食调节:合理搭配饮食,少油少盐,多蔬果,适量饮水等。2. 运(yùn)动(dòng)锻炼:适度运(yùn)动(dòng),保持身体健康。3. 心理调节:保持心态平和,避免过度紧张和压力。4. 睡眠充足:保证每天充足的睡眠,有利于身体恢复和健康。5. 戒烟限酒:尽量避免吸烟和饮酒,有害身体健康。6. 注重个人卫生:保持个人卫生,避免疾病传播。7. 合理用药:按照医生的指导正确用药,避免药物滥用或误用。总之,养生的基本原则是保持身体健康、预防疾病、延缓衰老,达到身心健康的目的。