老年人长期便秘怎么调理
更新时间:2021-04-02
答案:老年人长期便秘可以通过以下方法进行调理:1. 饮食调理:老年人应多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物,同时减少肉类、油腻食物的摄入,保持充足的水分摄入。2. 运(yùn)动(dòng)调理:老年人应适当进行有氧运(yùn)动(dòng),如散步、慢跑、游泳等,可以促进肠道蠕动,改善便秘。3. 药物调理:老年人可以在医生的指导下使用通便剂、泻药等药物,但不要长期依赖药物。4. 心理调理:老年人应保持心情愉悦,避免过度紧张、焦虑等情绪,这些情绪也会影响肠道蠕动。5. 定期体(tǐ)检(jiǎn):老年人应定期进行身体(tǐ)检(jiǎn)查,及时发现并治疗肠道疾病,预防便秘的发生。