金蝉的营养价值和功效
更新时间:2021-09-26
答案:金蝉是一种富含蛋白质、矿物质和维生素的海产品,常被用于制作海鲜料理。其营养价值和功效包括:1. 丰富的蛋白质:金蝉中富含高质量的蛋白质,有助于维持身体的生长和修复。2. 丰富的矿物质:金蝉中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,有助于维持骨骼、牙齿和血液的健康。3. 丰富的维生素:金蝉中含有多种维生素,如维生素B12、维生素D等,对维持身体健康有重要作用。4. 有益于免疫系统:金蝉中含有多种抗氧化剂和免疫调节物质,有助于提高免疫力和预防疾病。5. 有助于保护心血管健康:金蝉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和血压,有益于心血管健康。总之,金蝉是一种营养丰富、健康美味的海产品,适量食用有助于维持身体健康。