吃白果的作用与功效
更新时间:2021-02-12
答案:吃白果的作用与功效如下:1. 降血压:白果中含有一种叫做白果酸的物质,可以降低血压,有助于预防高血压。2. 补肾益精:白果有滋阴补肾的作用,可改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。3. 润肺止咳:白果中含有一种叫做蛋白酶的物质,可以分解痰液,有助于润肺止咳。4. 缓解便秘:白果中的纤维素含量较高,可以增加肠道蠕动,有助于缓解便秘。5. 抗衰老:白果中含有的多种营养物质,如维生素E、锌、硒等,具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。6. 改善睡眠:白果中含有一种叫做谷氨酸的物质,可以促进神经系统正常运作,有助于改善睡眠质量。总之,白果是一种营养丰富、具有多种功效的食品,适量食用有益健康。