榴莲的营养价值及功效
更新时间:2021-03-03
答案:榴莲是一种热带水果,其营养价值和功效如下:营养价值:1. 榴莲富含维生素C,每100克果肉中含有44毫克的维生素C,占人(rén)体(tǐ)每天所需量的44%。2. 含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。3. 含有多种矿物质,如钾、镁、铁等,有助于维持身体正常代谢。功效:1. 榴莲有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 有助于降低血压和胆固醇,有益于心脏健康。3. 含有天然的抗氧化剂,有助于延缓衰老和预防癌症等慢性疾病。4. 榴莲还有镇静作用,能够帮助缓解焦虑和失眠症状。