长期喝绿茶的功效与作用
更新时间:2021-06-10
答案:长期喝绿茶的功效和作用有很多,以下列举几个:1. 抗氧化:绿茶中含有丰富的抗氧化物质,如茶多酚和儿茶素等,可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的产生,保护细胞不受损伤。2. 减肥:绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素等物质,可以促进新陈代谢,加速脂肪的分解和消耗,有助于减轻体重。3. 降血压:绿茶中的多酚类化合物可以扩张血管,降低血压,有助于预防心血管疾病。4. 预防癌症:绿茶中含有的茶多酚等物质可以抑制癌细胞的生长、扩散和侵袭,具有一定的抗癌作用。5. 改善口气:绿茶中的茶多酚有杀菌作用,可以帮助预防口腔疾病和改善口气。6. 提神醒脑:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统,有助于提高注意力和精神状态。需要注意的是,长期喝绿茶也有一些注意事项,如避免空腹饮用,不要过量饮用等。最好在医生或营养师的指导下进行。