夏季养生食谱大全
更新时间:2021-05-10
答案:以下为夏季养生食谱大全:1. 清凉鸡丝沙拉:将鸡胸肉切丝,加入生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜拌匀,加入适量的橄榄油和柠檬汁调味即可。2. 番茄蛋花汤:将番茄切块,打入鸡蛋,加入清水和盐煮开即可。3. 烤鲑鱼:将鲑鱼切片,加入盐、黑胡椒和橄榄油腌制一小时,然后放入烤箱烤至金黄色即可。4. 凉拌黄瓜:将黄瓜切成细条,加入酱油、醋、糖、蒜末、辣椒等调味料拌匀即可。5. 西瓜薄荷冰沙:将西瓜去皮切块,加入薄荷叶和冰块搅拌成冰沙即可。6. 红烧茄子:将茄子切成块,加入生姜、蒜、盐、酱油、糖等调味料煮至软烂即可。7. 清蒸鲈鱼:将鲈鱼洗净,加入葱、姜、盐、米酒蒸熟即可。8. 凉拌海带丝:将海带丝加入醋、糖、盐、花椒等调味料拌匀即可。9. 粉蒸肉:将瘦肉切成薄片,加入葱、姜、盐、花椒等调味料拌匀,放入蒸锅中蒸熟即可。10. 绿豆汤:将绿豆放入清水中煮至烂熟,加入冰(bīng)糖(táng)等调味料即可。以上为夏季养生食谱大全,希望对您有所帮助。