吃葛根粉的好处和坏处
更新时间:2021-06-13
答案:吃葛根粉的好处是:1. 降低血糖:葛根粉中的葛根素可以降低血糖,对糖尿病患者有一定的辅助作用。2. 降低胆固醇:葛根粉中的葛根素可以降低血液中的胆固醇,对心血管疾病有一定的预防作用。3. 改善便秘:葛根粉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善便秘。4. 增强免疫力:葛根粉中的多糖可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力。5. 抗炎作用:葛根粉中的葛根素可以抑制炎症反应,对炎症性疾病有一定的缓解作用。吃葛根粉的坏处是:1. 过量食用会引起腹泻。2. 葛根粉中含有淀粉,过多食用会增加热量摄入,容易导致肥胖。3. 葛根粉中含有一些不良物质,如淀粉酶抑制剂、氰甙等,过量食用可能对健康造成影响。因此,建议适量食用葛根粉,每次不宜超过10克,避免过量食用导致不良反应。同时,选购时应选择正规厂家生产的产品,避免购买假冒伪劣产品。